面试非玄学，高分有路径。
小伙伴们好，欢迎来到今天的超芽上岸经。
很多同学的面试准备时间只剩零星几天，正在备考面试的同学，现在肯定面临着备考压力大、紧张等情绪。这都很正常，即使做了再多的准备，很多人还是会觉得觉得自己没有做好足够的准备、很多东西还没有学会、也害怕自己在面试考场中发挥不好等等问题。考前焦虑很正常，但千万不要让焦虑成为阻拦我们上岸的拦路虎。今天，超芽就邀请到了我们的上岸学员宋晖同学来分享一下如何缓解焦虑，调节考前心理状态的经验吧~
小伙伴们好，我叫宋晖，今年的面试准备准备时间真的太紧张了，这两天我也收到一些学弟学妹给我发的消息，觉得自己低位进面，面试时间又这么短，都不知道还要不要准备面试。其实我对大家现在焦虑又迷茫的心情深有体会，毕竟我也是从当时的处境中撑下来的。其实上岸后回头再看，面试本身完全没有想象中那么可怕。同学们的焦虑大多相似，所焦虑的问题主要表现在：
1.不能正确看待考官
很多同学在平时能够侃侃而谈，但一上面试面对考官就发怵，害怕面对考官。即使还没上过考场，但总感觉考官经验丰富，见多识广，自己是小白，害怕一张口就露馅。导致一开口就觉得嗓子发紧十分紧张。更是视考官如猛虎，觉得自己哪怕多走了一步都会被考官扣分。
2.不能正确看待对手
有些同学在备考期间会各种假想自己的对手。尤其是低位进面的同学，会假想对手特别强大，有很丰富的经验，或者知识储备非常足。而且觉得别人的笔试成绩比自己高,面试表现肯定就会比自己更好每天这样给自己增加压力，就导致整天非常焦虑，不能静下心来学习，甚至干脆放弃面试机会。
3.不能正确看待自己
备考时最大的焦虑来源就是对自己极度的不自信，认为自己哪儿哪儿都不行。总是觉得自己知识储备不足，还有很多知识点漏了没有学；觉得自己答题不够流畅，面试表现不够大方；甚至觉得自己长相没优势，肯定不会获得考官偏爱等等。
以上这些焦虑来源，你有没有中枪？其实这些都是人之常情，不自信的内心情绪完全不能代表这些就是现实，对于缓解这种焦躁的情绪，我想给同学们一些解决建议，希望对你们有所帮助：
1.正确了解考官心理
我们要以平等的视角看待考官，考官虽然经验丰富，见多识广，但考官也知道，我们大多数考生都是应届毕业生，确实没什么经验，不需要过度的害怕。再者，考官所看的可能与自己想的根本不一样，公务员面试，最主要考查的是我们的五大能力，而不是我们的一举一动。大家应该都已经很熟悉超芽面试一直强调的“应试五大能力”，洞察切题力、构造力、扩充深化力、储备力、表达力，这五大力最主要是通过我们的回答内容体现的，保证我们的五大能力无短板，也就保住了考官考察我们最主要的因素可以拿到高分。
而且，考官们更喜欢有亮点的考生，大家可以挖掘反思一下自己擅长的一些点作为自己的面试亮点。超芽在最后的冲刺阶段会开设老师直播点评课，点评课会要求我们做面试模拟，超芽的老师完整细致的分析了我当时的模拟面试表现，指出我对和考官的交流互动很自然，希望在真实考场上能够表现出这一点，很多考官都会喜欢真实自然和他们交流的考生，而不是每个行为都被精心设计过，每一步都在走程序的机器人。
2.合理分析对手
不可否认，有些对手确实很强。但是能进面已经证明了我们的程度也不差。在备考过程中大家没必要把假想敌想得过于强大。建议备考面试不要孤军奋战，和同期的备考选手对战最能体现出我们的程度如何。
在超芽对练室和同期学员练习，可以看到大家的最真实的水平，我在对练室练习时也会偷偷和其他学员比较分析，但这种比较是基于大家的客观表现，所以这样比较也可以了解自己更真实的水平，而不是刻意去拔高对手。而且在对练过程中，我总是能从其他学员身上学到一些面试时的闪光点，就像是孔子说的，“三人行必有我师”，在和学员对练的过程中我学到了他们的很多优点，取其长处化为己用，也是对练十分重要的意义。再者，如果确实觉得自己能力还不足的话，不是一味地想着对手强大，而是想办法努力提升自己。
3.全面看待自己
自己对自己的印象也是片面的，当我们不自信时，很难发现自身的优点。这时，我们也需要借助外人的目光来评价自己，超芽的测评就可以很全面的发现我们在备考过程中的优缺点，有助于我们改进缺点发扬长处，最有用的我觉得还是超芽对练室中学员之间相互点评的阶段，有时别人更容易发现我们没注意过的小优点，在点评阶段，同学们的真诚的点评可以让我们注意到自己的面试的亮点，这就增强了我们对自己面试表现的自信。而且，对练次数多了，我们就会渐渐对面试脱敏，对面试就不会过于紧张了。
每个人都有自己的优点，要学会全面地看待自己，不能一味地只看到自己的缺点和不足，一味地用负面情绪影响自己。而是每天要学会总结自己，发现自己每天的进步之处，做好规划表，长此以往会发现自己有很大的突破。每一天我们都要做好心理暗示，自己真的很不错！
萌芽小结：
以上就是今天的优秀学员经验分享，不要焦虑，相信自己，你就是最棒的！
有更多公考面试问题想要咨询，欢迎私信萌芽~
